Wyniki wyzwania brzuszkowego i Lody bez mleka i jajek :)

ŻYCIE pędzi jak szalone, staram się pisać jak tylko znajdę chwilkę ... ale bardzo nieregularnie mi sie to udaje.
Jeżeli macie ochote to zapraszam na mój profil na Facebook , tam dzielę się codzienną dawką endorfin i motywacji.

                                                   

Przez ostatnie 4 tygodnie pracowałam nad mięsniami brzucha i talią i co się okazuje??? : UBYŁO MI KILKA CENTYMETRÓW!!

Było w talii 66cm a jest 64cm!!
Było w pępku 76cm a jest 74cm!!

Po za tym mięsnie napięte, nic się nie wylewa :) !

Pracuję nad kolejnym miesięcznym wyzwaniem , a szczególy już nie długo.




Tymczasem polecam lody bananowo-nektarynkowe z czekoladą, które zrobiłam w sobotę na niedzielne popołudnie.


                                     Lody Bananowo - Nektarynkowe z Czekoladą.

                                                          

Przepis na 10 porcji (jedna porcja to 2 gałki = 71kcal)

Składniki:

6 dojrzałych średnich bananów (około 600g)
2  średnie nektarynki (około 200g) bez pestki
2 kostki gorzkiej czekolady


Banany i nektarynki wkładamy do wysokiego naczynia i blendujemy przez około 2 minuty do powstania jednolitej masy.
Gorzką czekoladę rozpuszczamy w miseczce nad gorącą wodą.
Wlewamy czekoladę do masy bananowo - nektarynkowej, mięszamy.

Całość wlewamy do kontenera i wkładamy do zamrażalki na około 10 godzin.

SMACZNEGO!!