Polecam każdemu kto dba o linię, albo nie. Kto kocha czekoladę, albo po prostu ją lubi. Na ciepły i zimny dzień. Bez okazji lub na rodzinną imprezę!
Łatwy do zrobienia ... i 104 kcal w jednej porcji!
5 składników... i kilka minut!
Czekoladowy mus
Składniki na 4 porcje :
250 ml mleka (u mnie odtłuszczone 0,3 %)
200 jogurt naturalny
2 łyżki stevii lub miodu
2 czubate łyżki kakao odtłuszczonego
2 łyżki żelatyny
W garnku gotujemy kakao : mleko, miód i kakao. Odstawiamy do wystygnięcia.
W kubku zalewamy żelatyne 3 łyżkami ciepłej wody i czekamy 10 minut aż napęcznieje.
Kiedy kakao jest zimne, wlewamy je do wysokiego naczynia, dodajemy żelatyne i jogurt naturalny. Używając miksera bądż blendera , mięszamy składniki przez około 2 minuty. Gotową masę przekładamy do pucharków. Wkładamy do lodówki i chłodzimy min 4 godziny.
Smacznego!
No comments:
Post a Comment